(English below) Du wolltest schon immer mal mit dem Laufen anfangen, aber der innere Schweinehund hat dich jedes Mal vom Plan abgebracht? Berliner Mädels, aufgepasst: Wir sagen euch jetzt, dass ihr schon in gut einem Monat 10 Kilometer am Stück laufen können werdet. Denn jetzt habt ihr uns. Und wir haben alles, was ihr braucht.

10 Kilometer in einem Monat

Was euch bisher fehlte, ist ein reizvolles Ziel, ein Masterplan und eine motivierende Trainingsgruppe, die dasselbe Ziel wie ihr verfolgt. Ihr werdet am 21. Mai in der Lage sein, 10 (oder 5) Kilometer beim AVON Frauenlauf aus den Beinen zu schütteln. Vorausgesetzt, ihr seid spontan genug, jetzt noch schnell in unser Kickstarter Programm einzusteigen.

Stop! Nicht drüber nachdenken, einfach ohne Zögern als adidas Runners Member anmelden und last minute während unserer zweiten Trainingswoche ins Programm einsteigen. Es ist noch nicht zu spät – bisher habt ihr nur das Warm-Up verpasst und wenn ihr bis hierhin interessiert gelesen habt, seid ihr sowieso der Typ, den man ins kalte Wasser werfen muss. Spontane Ideen sind immer die besten!

Die optimale Vorbereitung

Wir haben alles, was ihr braucht: Wir geben euch mit dem AVON Frauenlauf ein ambitioniertes, aber realistisches Ziel vor. Ihr trainiert in einer tollen Gruppe, deren Trainingspläne speziell auf die Bedürfnisse von Laufanfängerinnen zugeschnitten sind. Wir haben zwei Programme: eins richtet sich an absolute Beginner und eins an alle Gelegenheitsläuferinnen, die ihr 5 Kilometer Game verdoppeln wollen. Wir stellen euch die besten Coaches für euer Vorhaben und garantieren für besten Support an der Wettkampfstrecke – dafür habt ihr uns, die gesamte Community.

0001-3 0001-2Hier könnt ihr euch direkt für den AVON Frauenlauf registrieren.

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ENG: This week is your last chance to join our beginner friendly 10K Kickstarter Program! With the help of our coaches, you will get the training and knowledge you need to get race-ready until the AVON Women’s Run at May, 21. Become a member, sign up for our training sessions and get fit with us! Register now for the race.